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Mindfulness en la vida cotidiana : dónde quiera que vayas, ahí estás
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La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista,pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio prácticopara todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente delas múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de subelleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia alautomatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a lascosas.En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino parapracticar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestraspropias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación porprimera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todosaquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores dela vida.
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