Risoterapia y calidad de vida : 69 ejercicios de risoterapia para vivir más y mejor

La risoterapia es una terapia que consiste en la práctica de ejercerla risa a voluntad para aprovechar sus muchos beneficios anímicos y de salud.La risoterapia se asienta sobre cuatro pilares básicos:. Risa y sonrisa. Gimnasia de la risa. Buen sentido del humor. PensamientopositivoComo psicólogo clínico, el Dr. César Rodríguez, autor de estaobra, a diario tiene la oportunidad de "comprobar" los beneficios tanimpresionantes de la risa en momentos en los que el dolor, la tristeza o el aburrimiento hacen mella en nuestras vidas.En Risoterapia ycalidad de vida aprendemos a ejercitar la risa mediante sesenta ynueve ejercicios de "risa y sonrisa, gimnasia de la risa, buen sentido del humor y pensamiento positivo".La asociación entre risa y buenasalud es antiquísima e intercultural. La risa es el recurso más útil y eficaz para relajar tensiones, estrechar relaciones y acercarposiciones entre personas. Y el buen humor y pensamiento positivo sonsalud. Escuchar buenos chistes permite que tanto el corazón como elsistema circulatorio experimenten una saludable estimulación y elnivel de oxigenación aumente, pero lo más importante es que tambiénmejora nuestra resistencia al estrés, a las infecciones y alcáncer.Recordemos cultuvar la sonrisa interior y que... ­Somos felices porque reímos!... ­Un día perdido es un día en el que no hemossonreído!