TERAPIA DEL BOSQUE

.La periodista británica Sarah Ivens nos presenta una terapia dereconexión para enriquecer nuestra relación con la naturaleza..El contacto con la naturaleza cuenta con múltiples beneficios, tantofísicos como mentales..Incluye ejercicios inspiradores y prácticos para hacer en tan sólo 60 segundos.Los árboles y la naturaleza ejercen un efecto sanador en la mente y el cuerpo. Es lo que se conoce como la terapia del bosque, una prácticaque cuenta con millones de adeptos en el mundo y que va ganando pesoen nuestro país.¿Quién no ha sentido la tranquilidad y la energía que aportan un paseo por el bosque o un baño en el mar? La inmersión en el mundo naturalproduce incontables beneficios psicológicos y fisiológicos,constatados en numerosos estudios científicos: mejora la salud, reduce el estrés, potencia el sistema inmunológico y aumenta la vitalidad,entre muchas otras ventajas.Sarah Ivens nos enseña a reconectar con la naturaleza de un modosignificativo y sanador. A lo largo de los capítulos aprenderemos aabrir los sentidos, interactuar con la tierra y sacar partido a losdones que nos brinda el mundo natural en cada estación, ya sea en unparque, en un bosque o en el campo. Diez minutos al día, si nodisponemos de más, serán suficientes para notar efectos vigorizantes y reparadores, porque la naturaleza es la mejor medicina.